Правила која ће вам помоћи: Побољшајте опште стање организма и лакше смршајте

Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава максимално. Наиме, ходање може бити једина физичка активност потребна да смршате, наравно, уз контролисани дневни унос калорија. Ходање је широко доступан и једноставан начин да изгубите килограме, нарочито ако вас стил живота држи "окованима" за сто и аутомобил, каже лични тренер Хана Дејвис из Тенесија. Осим што помаже у сагоревању калорија, ходање је одличан начин за смањивање стреса. А