10 Савета за ђаке Исправно развијање у школском узрасту може бити угрожено
Ало 05.10.2021
Ношење школског ранца, вишечасовно седење у клупама може имати значајне биомеханичке, физиолошке и друге последице на дете или тинејџера, као што су промене у држању и ходу, повец́ан ризик од болова у леђима, врату и раменима.
Ранчеви оптерец́ују задњу страну тела. Ако је још и претежак, вуче тежиште тела детета уназад, помера равнотежу, преоптерец́ује задњу половину тела, што лоше утиче на природне кривине кичменог стуба грудног и доњег дела леђа. Јавља се напетост мишиц́а, оптерећење зглобова кичме и раменог појаса. Рамена се повијају ка напред, доводећи до кривљења кичме и појаву кифотичног држања тела. Све то може изазвати бол у мишићима раменог појаса и врата, као и
