Авокадо – укусни антидепресив
Мој Нови Сад 09.10.2021
Авокадо може да има велик спектар утицаја на ваше здравље, а неки су побољшање пробаве, смањење ризика од депресије и смањење могућности обољења од рака.
Авокадо је врста бобичастог воћа. За раст му погодују топлија климатска подручја. Обилује незасићеним масним киселинама и извор је витамина и минерала. Ако га уклопите у разноврсну исхрану, може да вам приушти бројне добробити. Извор је витамина Ц, Е, К, и Б6, рибофлавина, ниацина, фолата, магнезијума, калијума, омега-3 киселина и бета каротена. Садржи високе количине здравих масноћа, које поспешују осећај ситости. Здраве масноће успоравају пробаву угљених
