Није добро за организам! Ево шта се дешава уколико одлажемо аларм за буђење

Међутим, стручњаци упозоравају да померање аларма на свакодневном нивоу може да нас чини још уморнијим, а дугорочно и да поремети сан. Када легнемо у кревет и почнемо да тонемо у сан, улазимо у прву, лагану фазу. После тога смо у дубоком сну. У овој фази, наше тело се регенерише, опуштају се мишиц́и и кости и имунитет расте. Тек када смо у дубоком сну, стижемо до РЕМ фазе. Током ове фазе наш мозак је изразито активан и тада сањамо. Наше се тело највише