На природан начин: Промените старе и уведите нове навике, и смањите холестерол у крви
Ало 06.11.2021
Са повишеним холестеролом у крви, могућност појаве срчаних оболења је за 70% већи. Зато морате водити рачуна и о здрављу крви и органа а не само физичком изгледу
1. Избегавајте обилне порције Стручњаци су рекли да порције које се конзумирају у Србији су два пута веће него од оних које се здравствено препоручују. С обзиром на то, не треба нас чудити податак да се број гојазних особа сваки дан повећава. Ако не знате колика би порција требала бити, послужите се својим дланом. Наиме, један месни или рибљи оброк треба да одговара величини вашег испруженог длана. Порција воћа и поврћа би требала бити велика као цела ваша шака.
