Sprečava prerano starenje tela i mozga Ako imate više od 40 godina, ovaj vitamin je neophodan

Vitamin B9 ili folna kiselina je važna komponenta koja pokreće metaboličke procese u ljudskom telu. Učestvuje u proizvodnji ćelija imunog sistema, a samim tim održava dobro zdravlje i sprečava prerano starenje. Takođe je i neophodna supstanca za stabilno funkcionisanje reproduktivnog sistema žene, stoga se propisuje tokom trudnoće i nakon 40–45 godina u profilaktičke svrhe. Učestvuje u stvaranju eritrocita i zbog toga je važan sastojak, a služi za normalno