Sedam osnovnih nutrijenata pospešuju mršavljenje!
Svet plus 11.11.2021 | Citymagazine.rs
Nije lako smršati, i koliko god dijeta pokušali, stručnjaci kažu da najodrživiji način da se oslobodite viška kilograma podrazumeva dobro balansiranu ishranu i zdrav način života. Ovo je sedam osnovnih nutrijenata koji pospešuju mršavljenje!
Nutricionista Rupali Date tvrdi, balansirana ishrana je „režim ishrane koji obuhvata svaki osnovni nutrijent potreban telu za dobro zdravlje, prevenciju bolesti itd. "Ne postoji jedna namirnica koja može da opskrbi vaš organizam svim osnovnim nutrijentima. Zato moramo u ishranu da uvrstimo različite namirnice kako bismo bili sigurni da unosimo sve nutrijente u dovoljnoj količini.” Sedam osnovnih nutrijenata (i njihovih izvora) mogu da pomognu kod mršavljenja:
