Vitka linija i posle 40. godine, iako se metabolizam usporava!
Svet plus 13.11.2021 | svetplus.com/Still
Vitka linija i posle 40. godine, iako se metabolizam znatno usporava, postoji način da smršate u tom periodu i da održavate liniju.
Ukoliko ste počeli da se gojite nakon četrdesete, razlog može biti usporen metabolizam, ali i genetika ili način života. Zašto je tako teško izgubiti težinu nakon četrdesete? Ovo su razlozi: Smanjena mišićna masa (mnogo sedite, a malo se krećete) Višak kalorija (jedete industrijski obrađenu hranu) Nedostatak antioksidanata, dijetetskih vlakana, vitamina, elemenata u tragovima, zdravih masti (omega -3) u ishrani. Insulinska rezistencija. Stalan stres/depresija.
