Da li čaša toplog mleka zaista može da nas uspava, šta kaže nauka?

Ali šta je sa tradicionalnim ispijanjem šolje toplog mleka pre spavanja? Da li ima naučnih dokaza da će vas ispijanje ovog napitka učiniti pospanim? Odgovor je, ispostavilo se, višestruk. Mleko sadrži razne aminokiseline, gradivne blokove proteina, koji mogu da podstiču san na različite načine. Štaviše, ako vas ispijanje tople šolje mleka umiruje iz ličnih razloga, to može da pomogne da vam pomogne da zapite, rekli su stručnjaci za Live Science. „Jedan razlog