Da li deluje povremeni post na mršavljenje?
Vesti online 28.12.2021 | Index.hr
Isprekidani ili povremeni post postao je vrlo popularan alat za mršavljenje. Koliko god su ljudi verovali da je tehnika uspešna, istraživači su upozoravali da je potrebno više istraživanja da bi se došlo do zaključka. I to se sada dogodilo.
Jednogodišnje randomizirano kontrolisano kliničko ispitivanje koje je uporedilo povremeni post sa standardnim programima mršavljenja privedeno je kraju, a rezultati su objavljeni prošlog meseca u časopisu “PLOS ONE”. Studija je sprovedena na više od 300 ljudi sa prekomernom telesnom težinom u Velikoj Britaniji, a ispitanici su bili podeljeni u tri grupe od po 100 učesnika. Prva grupa sledila je standardni plan mršavljenja, druga metodu posta 5:2, a treća metodu 5:2
