Често вас боле леђа? Пробајте ова три положаја спавања и олакшајте себи
Ало 04.01.2022
Много фактора утиче на добар сан, од времена до квалитета самог јастука. У ствари, није само ово важно, већ и у ком положају спавате. Време је да научите како правилно спавати
Спавајте на боку са другим јастуком између колена Почнимо са нестандардним начином. Ако вам је непријатно да спавате на леђима, окрените се на бок и ставите јастук између колена. Истовремено, вреди покушати да превазиђете жељу да спавате на истој страни, иначе могу настати озбиљни проблеми, укључујући неравнотежу мишића или чак сколиозу. Спавање на боку једноставно не доноси никакву корист, главни трик је додатни јастук који ће вам помоћи да карлицу и кичму
