Ova vežba će vam pružiti potpuno olakšanje Oslobodite se bolova u vratu za 30 sekundi
Alo 15.01.2022
Ukoliko tokom radne nedelje uglavnom sedite i ne obraćate pažnju na to u kakvom položaju vam je kičma, neka vas ne čudi što vas vrat često boli
To je posebno izraženo kod onih koji rade za kompjuterom jer im je glava uglavnom nagnuta unapred, zbog čega prednji mišići vrata slabe, a zadnji se grče i vremenom skraćuju. Kiropraktičari su smislili niz jednostavnih vežbi kojima sami sebi možemo pomoći kad nas vrat zaboli ili se ukoči. Ova vežba je smišljena za opuštanje dubokih zgrčenih mišića i pruža trenutno olakšanje, a možete je raditi kad god osetite potrebu.Za 30 sekundi trebalo bi da osetiti rezultate,
