Šta bismo mogli da popijemo pre spavanja Pet čajeva za lakši i lepši san
Alo 16.01.2022
Mnoge vrste biljnih čajeva se vekovima koriste kao prirodni lekovi za spavanje, zahvaljujući svojoj sposobnosti da se bore protiv nesanice, stresa i anksioznosti. Neki su čak proučavani zbog svojih svojstava koja podstiču spavanje
Čaj od magnolije Napravljen od osušene kore, pupoljaka i stabljika biljke magnolije, čaj od magnolije se često koristi kao prirodna pomoć za spavanje u mnogim oblicima tradicionalne medicine. Biljka sadrži honokiol i magnolol, dva jedinjenja koja imaju sedativno dejstvo. Prema jednoj studiji kod žena koje su nedavno rodile, pijenje čaja od magnolije tokom 3 nedelje značajno je poboljšalo depresiju i kvalitet sna. Zeleni čaj sa niskim sadržajem kofeina Zeleni čaj je
