Шта бисмо могли да попијемо пре спавања Пет чајева за лакши и лепши сан
Ало 16.01.2022
Многе врсте биљних чајева се вековима користе као природни лекови за спавање, захваљујући својој способности да се боре против несанице, стреса и анксиозности. Неки су чак проучавани због својих својстава која подстичу спавање
Чај од магнолије Направљен од осушене коре, пупољака и стабљика биљке магнолије, чај од магнолије се често користи као природна помоћ за спавање у многим облицима традиционалне медицине. Биљка садржи хонокиол и магнолол, два једињења која имају седативно дејство. Према једној студији код жена које су недавно родиле, пијење чаја од магнолије током 3 недеље значајно је побољшало депресију и квалитет сна. Зелени чај са ниским садржајем кофеина Зелени чај је
