Godine nisu izgovor Glavni razlog zbog kojeg stariji ne vežbaju jeste to što jednostavno nisu raspoloženi

Sam proces starenja povećava i rizik od mnogih bolesti. Javljaju se i hormonske promene kako kod žena tako i kod muškaraca. Mišićna masa se smanjuje, a masti se brže talože. Javlja se manjak energije, motivacije, manjak aktivnosti… Istraživanja u SAD su pokazala da više od četvrtine populacije starijih od 50 godina ne vežba uopšte. Kod nas je ovaj procenat nešto veći. Pasivan, sedeći način života, za sobom povlači niz problema i rizika, a pogotovo kad se udruži sa