Napravite napitak pun magnezijuma Od samo ova četiri sastojka

Ukoliko niste znali magnezijum je veoma važan mineral u organizmu, od koga zavise brojni vitalni procesi. S obzirom na njegov značaj za organizam, nedostatak ovog minerala manifestuje se kroz depresiju, grčenje mišića, aritmiju, probavne smetnje, a na duže staze može i da dovede do složenijih oboljenja. Ženama dnevno treba 310 do 320 miligrama magnezijuma, a taj broj raste ukoliko su žene u trudnoći, dok je za muškarce preporučen dnevni unos magnezijma do 400