Jedite ove namirnice Pune su hranljivih sastojaka i brzo će vas zasititi
Alo 28.01.2022
Kada pokušavate da smršate veoma je teško sutdržavati se od hrane. Međutim, postoje namirnice koje možete jesti, a da se ne ugojite
Neke namirnice imaju puno hranljivih sastojaka i mogu brzo da nas zasite a od njih se nećemo ugojiti.Avokado sadrži puno zdravih masti i vlakana koje daju sitost.Zahvaljujući kalijumu, avokado pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Ovsena kaša ima beta glukan, topljiva vlakna koja usporavaju probavu, što čini da se osećamo sitim.Ovsene pahuljice doprinose i zdravlju kostiju jer sadrže kalcijum i magnezijum, koji podržavaju apsorpciju kalcijuma aktiviranjem vitamina D.
