Osam namirnica koje sadrže više kalcijuma od čaše mleka
N1 Info 31.01.2022 | Autor:N1 Zagreb
Kada je u pitanju kalcijum, prva hrana koja vam pada na pamet je kravlje mleko.
Bez sumnje, kravlje mleko je izvrstan izvor kalcijuma, a jedna šoljica obezbeđuje 309 miligrama kalcijuma ili 24 odsto njegove preporučene dnevne vrednosti. Kalcijum je od vitalnog značaja za izgradnju i održavanje zdravih kostiju i zuba, ali i za pravilno funkcioniranje srca, nerava i mišića. Mleko ipak nije jedina hrana bogata kalcijumom. Ovih deset namirnica na primer imaju više kalcijujuma od jedne čaše kravljeg mleka: Dodatak kalcijum sulfata, sastojka koji se
