Имате канцеларијски посао? Вежбајте и на радном месту, а да нико ни не зна

ИСТЕЗАЊЕ НОГУ ИСПОД СТОЛА Док седите у канцеларији, истежите ноге. Подижите доњи део ногу од пода док не исправите ноге у колену и док не осетите контракцију мишића. Понављајте колико год пута можете. ДИЗАЊЕ Ако чекате у реду за фото-копирање, немојте само да стојите, него се пропињите на прсте. Ако нико не гледа, урадите 30 понављања - подигните пете и стојте на прстима, па спустите и тако 30 пута. Ако вас неко посматра, подигните се на прсте и останите