Здравље: Мит о „набуџеном“ имуном систему

Следећи пут кад се пробудите осећајући се као да сте мало клонули, сетите се армије војника који се боре против милиона непријатеља за вас.

У тврђави вашег тела.

Док освајачи нападају стотине хиљада ваших ћелија, ваш имуни систем организује сложену одбрану, комуницирајући преко огромних раздаљина и брзо убијајући милионе, ако не и милијарде, тих уљеза.

И све то док ви стојите под тушем, благо изнервирани зато што вам није добро.

• Мистерија Т-ћелија: Људи са скривеним имунитетом на корона вирус
• Све што треба да знате о имунитету у 100 и 500 речи
• Шта је ћелијски имунитет и зашто је важан

Оно што осећате - слинав нос, повишена температура, упаљено грло, опште осећање малаксалости - заправо су последице те борбе која се води иза кулиса.

Имуни систем је компликован, у поређењу са њим пењање на Монт Еверст изгледа као обична шетња у природи.

То је најсложенији биолошки систем у људском телу после мозга.

И о њему се данас говори више него било када пре.

Пандемија је унела нови речник у наше животе.

Ми често говоримо о природном имунитету код људи који су се опоравили од ковида и о имунитету од вакцина.

Вакцине, бустери, нуспојаве… То су одједном теме разговара које су постале уобичајене баш као некада временске прилике.

Али више разговара о имунитету не значи нужно његово боље разумевање.

Узмимо један пример.

Можда највећа заблуда јесте опседнутост друштва постизањем снажног, „набуџеног&qуот; имуног система.

Интернет је препун производа који обећавају да ће постићи управо то.

Од инфузиране кафе до протеинског прашка, од мистичног корења ископаног у прашумама Амазоније до витаминских пилула, том списку нема краја.

Али многи људи не разумеју да имуни систем уме да буде опасан.

То није нешто што желимо да буде пуштено с ланца у нама без икаквих ограничења.

У свету у ком је рад на себи постао велики бизнис, идеја ојачавања имуног система је веома привлачна - али ми не желимо јак имуни систем, већ избалансирани, имуни систем који држи све остале системе под контролом.

Ми говоримо о сложеној и међусобно повезаној колекцији стотине база и регрутних центара у читавом вашем телу.

Они су повезани супераутопутем, мрежом судова, једнако бескрајном и свеприсутном као што је ваш кардиоваскуларни систем.

Над органима и инфраструктуром патролирају милијарде имуних ћелија по супер-аутопутевима или кроз ваш крвоток, и спремни су да супротставе вашим непријатељима чим се за тим укаже потреба.

Још милијарде њих стражари у ткиву вашег тела на његовој спољној граници чекајући освајаче да их пређу.

Постоје још и милијарде протеинских оружја које најлакше можете да замислите као нагазне мине.

• Људи природно отпорни на корона вирус кључ за нову тактику вакцинације
• Вакцинисани са обе дозе могу лако да заразе укућане - показује студија
• Зашто се вакцинисани и даље заражавају корона вирусом
• Не можемо да вакцинишемо све људе на сваких неколико месеци - каже британски стручњак

Ваш имуни систем има и наменске универзитете на којима ћелије уче против кога да се боре и како, са све највећом биолошком библиотеком на свету, која може да идентификује и сети се сваког могућег уљеза са којим сте се сусрели у животу.

У суштини, имуни систем је алат који вам помаже да разликујете друге од себе.

Није важно да ли тај други жели да вам науди или не.

Ако се други не налази на ексклузивној листи гостију са позивницом која му омогућује слободан пролаз, он мора бити нападнут и уништен, зато што би могао да вас повреди.

---

Пешадинци који чувају ваше здравље

• Макрофаги - гутају мртве ћелије и живе непријатеље, координишу одбрану и зацељују ране
• Мастоцити - испуњени су сићушним бомбама састављеним од јаких хемикалија које изазивају локална запаљења
• Дендритске ћелије - као обавештајци, сакупљају узорке са мртвих уљеза
• Моноцити - тип белих крвних зрнаца који могу да се преобрате у макрофаге или дендритске ћелије
• Природне ћелије убице - лове две врсте непријатеља: ћелије заражене вирусима и ћелије канцера
• Неутрофили - вишенаменско оружје прављено да се брзо избори са непријатељима, нарочито бактеријама
• Еозинофили - изазивају запаљења, боре се против паразита, активирају друге ћелије
• Базофили - као и мастоцити и еозинофили, продужавају алергијску реакцију
• Т ћелије - раде многе ствари, укључујући оркестрирање других ћелија и убијање ћелија канцера
• Б ћелије - производе антитела и активирају друге ћелије

---

Вероватно сте већ стекли некакву слику о свему - то је један изузетно сложени систем који се састоји од много различитих компоненти.

Имуни систем који добро функционише веома је добар у употребљавању праве мере силе за сваку инфекцију.

И зато је идеја о ојачавању ових система да би били агресивнији смешна.

Уместо да буде играч рагбија који се свом снагом залеће у ствари, ви желите да он буде балетан - изузетно обучен, прецизан и способан да удари са лакоћом, али да истовремено плеше у савршеном складу са музиком.

Постоји старогрчка реч хомеостаза, равнотежа свих ствари, чему би сви требало да тежимо.

То један толико замршен систем да јако много тога може да пође по злу кад би постао снажнији.

Могао би да има претерану реакцију на неку веома благу инфекцију.

До ове заблуде долази делом зато што људи немају добру менталну слику шта тај израз значи.

Они мисле да је то енергетски штит који ви можете да ојачате.

Али то није једна ствар, већ мноштво ствари.

У стварности нико не зна колико ћелија које врсте и којим степеном активности је потребно за оптимални рад вашег имуног система.

Свако ко каже да тачно зна шта је потребно вероватно жели нешто да вам прода.

Макар за сада, не постоје научно доказани начини да учините ваш имунитет агресивнијим путем супер-хране или пилула.

А чак и да постоје, било би веома опасно користити их без лекарског надзора.

Људи више воле лака, брза решења, али здравље зависи од веома досадних ствари које људи не желе да чују.

Вежба, уравнотежена исхрана и смањени стрес.

Сви знамо да су они добри за нас, али не желимо да их радимо.

• Колико дуго сте заразни ако имате омикрон сој корона вируса
• Мале богиње: Зашто и како ресетују имуни систем
• Шта је вирус нипа који брине научнике

Најважније од свега је хранити се тако да добијате све витамине и хранљиве материје које су вашем телу потребне, на пример воће и поврће.

Ваш имуни систем стално прави више милијарди нових ћелија и њима је потребна храна.

Позитивне последице по здравље чак и умерене редовне вежбе познате су већ дуже време.

Добра циркулација омогућава вашим ћелијама и имуним протеинима да се крећу ефикасније и слободније, због чега боље обављају посао.

Вежба такође може да успори пропадање имунитета у старости.

Мање стресан живот има опипљиве користи по наше здравље на разне начине, а један од њих је имуни систем.

Без залажења у превише детаља, стрес може да покрене ланчану реакцију догађаја који ометају рад и равнотежу тог система.

• Парацетамол може да изазове срчани и мождани удар, ако се дуже узима - студија
• Како да се лечите код куће када сте заражени вирусом корона
• Бактерије отпорне на антибиотике убијају милионе људи, показала студија
• „Потомци Немањића и богова са Олимпа&qуот;: Они нису били прехлађени у јануару

Због чега онда изгледа као да неки људи чешће обољевају од прехлада и грипа?

Постоје три разлога за то.

Реалност је да нисмо сви исти.

Улогу игра избор у начину живота.

Можда пушите или се не храните толико добро као неки други људи.

Можда имате веома стресан посао или посао који вас више излаже вирусима или можда просто не устајете са кауча.

А ту је и генетика.

Сви су помало другачији.

Нека особа је можда боља у борби против вируса, а нека друга у борби против бактерија.

Треће је перцепција.

Сви тврде да познају неког ко каже да се никад није болестан, али то напросто није истина.

И зато можда кад се следећи пут пробудите са слинавим носом или у зноју, сетите се армије помагача који вас одржавају у животу.

И уместо да проклињете злу срећу, можда не би било лоше да им се захвалите.

Филип Детмер је аутор нове књиге ИМУНИ и творац Курзгесагт-а, једног од најпопуларнијих канала посвећених науци на Јутјубу

---

Погледајте видео о колективном имунитету

---

Пратите нас на Фејсбуку и Твитеру. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук

(ББЦ Невс, 02.09.2022)