Ако нисте знали Редован сан утиче на губитак килограма
Ало 10.02.2022
Вага нам је за нијансу дража ујутру него у вечерњим сатима. Ово није случајност – заиста јесмо мршавији на почетку него на крају дана
Редовна физичка активност и баланс у исхрани кључ су за мршављење и то је опште познато. Ипак, на мршављење је могуће утицати и током спавања. Људи неретко верују да што су више будни – то више калорија сагоревају. Истина је потпуно другачија. Квалитет готово свих сегмената живота повезан је у већој или мањој мери са квалитетом и дужином сна. Шта више, људи који дуже остају будни или немају квалитетан сан активирају цео процес негативних хормонских промена
