Људи који дуго живе овако чувају црева Шест кључних навика у исхрани стогодишњака

Здравље црева утиче на ментално и физичко здравље, због тога је важно обратити посебну пажњу на навике које утичу на систем органа за варење. Постоји снажна веза између здравља црева и дуговечности - то је истраживао и писац Ден Битнер и објавио у својој "Изазов плавих зона". Битнер је познато по томе што је путовао широм света и одредио 5 региона на којиам људи живе преко 100 година, то су места доброг здравља које је назвао "Плаве зоне" - Окинава (Јапан),