Savet nutricionista Ovu hranu nikako ne bi trebali da jedete pred spavanje
Alo 23.02.2022
Nutricionisti preporučuju da ne jedete tri sata pre spavanja ništa jer se hrana toliko zadržava u želucu prosečne osobe nakon čega putuje do tankog creva
Mada se stručnjaci i dalje spore oko toga hoće li vam hamburger u noćnim satima nabaciti višak kilograma, oko jednog nema dileme - pokvariće vam san. Možda se nećete probuditi u toku noći, ali spavaćete lošije, pa ćete biti pomalo umorni narednog dana. Nije nebitno ni šta jedete pre odlaska na počinak, a ove namirnice bi trebalo da izbegavate. Čokolada - Ne samo da ćete uneti šećer, već i kofein. Čokolada ne sadrži mnogo kofeina, ali i mala količina ove hemikalije
