Савет нутрициониста Ову храну никако не би требали да једете пред спавање
Ало 23.02.2022
Нутриционисти препоручују да не једете три сата пре спавања ништа јер се храна толико задржава у желуцу просечне особе након чега путује до танког црева
Мада се стручњаци и даље споре око тога хоће ли вам хамбургер у ноћним сатима набацити вишак килограма, око једног нема дилеме - поквариће вам сан. Можда се нећете пробудити у току ноћи, али спаваћете лошије, па ћете бити помало уморни наредног дана. Није небитно ни шта једете пре одласка на починак, а ове намирнице би требало да избегавате. Чоколада - Не само да ћете унети шећер, већ и кофеин. Чоколада не садржи много кофеина, али и мала количина ове хемикалије
