Jabuka umesto čokolade Ove namirnice eliminišu želju za slatkišima
Alo 02.03.2022
Ukoliko popustimo pred željom za slatkišima, skočiće nivo šećera u krvi, a potom će naglo i pasti
Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. Možete ga prekinuti samo jedući zdravu hranu koja će utoliti žudnju za šećerom, tvrde nutricionisti. Sledeće namirnice zadovoljiće vaše potrebe za slatkim bez štete po zdravlje. Paradajz Sadrži visok nivo triptofana - materije koju telo pretvara u serotonin, "hormon sreće". Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo šećera u krvi.
