Оне су моћни савезник здравља Ово су четири намирнице које обилују витамином Б3

Витамин Б3, као и други витамини Б-групе, неопходан је за регулисање шећера, масти и протеина. Такође, помаже раду дигестивног тракта, здрављу коже, нервних ћелија, крвних судова. Витамин Б3 се још назива и ниацин или никотинска киселина. С обзиром на то да је ниацин растворљив у води, а сваки вишак се излучује путем урина, стручњаци напомињу да га је веома важно уносити у организам помоћу хране. Ово су намирница које имају највише витамина Б3: 1.Пилећа јетра