One su moćni saveznik zdravlja Ovo su četiri namirnice koje obiluju vitaminom B3

Vitamin B3, kao i drugi vitamini B-grupe, neophodan je za regulisanje šećera, masti i proteina. Takođe, pomaže radu digestivnog trakta, zdravlju kože, nervnih ćelija, krvnih sudova. Vitamin B3 se još naziva i niacin ili nikotinska kiselina. S obzirom na to da je niacin rastvorljiv u vodi, a svaki višak se izlučuje putem urina, stručnjaci napominju da ga je veoma važno unositi u organizam pomoću hrane. Ovo su namirnica koje imaju najviše vitamina B3: 1.Pileća jetra