Kojim namirnicama zdravi ljudi započinju dan?
Vesti online 09.03.2022 | Zadovoljna.hr
Ljudi koji pokušavaju da izgube kilograme ili održe zdravu težinu jedu obroke sa ograničenom količinom namirnica. Ovakvu ishranu teško je održati na duge staze i zbog toga nakon izvesnog perioda ponovo dobijaju kilograme.
Sa druge strane, ljudi koji održavaju zdravu težinu bez odricanja neiscrpan su izvor informacija za stručnjake. “VTI Technical Reaserch Centre” iz Finske proučavao je prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom tokom četiri meseca. Istraživači, na čelu sa dr Anom-Linom Vurinen, otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica.Voće je bio najpopularniji izbor za 51 odsto ispitanika, mlečne proizvode jelo je njih 41 odsto, dok je
