Hormon sreće: Ova hrana nas leči od depresije!

Kako serotonin utiče na naše raspoloženje, spavanje, apetit, društveni život, se**ualnu želju, a isto tako je usko povezan sa strahovima, depresijom i ljutnjom, moramo ga imati u dovoljnim količinama! On nas zajedno sa hormonima kao što su domapin, endorfin i oksitocin čuva od lošeg raspoloženja i misli. A kako podići njegov nivo u organizmu? Najbitnija je zdrava ishrana, fizička aktivnost i dovoljno D vitamina, odnosno izlaganje suncu. Kada je u pitanju ishrana,