Ово су симптоми Који могу указивати на недостатак магнезијума у вашем организму

Оно што треба да знате јесте да се магнезијум налази у свакој вашој ћелији у телу и то је четврти најчешћи минерал у људском организму.Заправо, он је толико важан да је неопходно да га уносите у одређеним количинама сваког дана путем хране или суплемената. Више је присутан у костима и зубима, него у мишићима и меким ткивима. Магнезијум је неопходан ћелијама за производњу енергије и стабилизацију мембрана. Само нека од позитивних дејстава магнезијума су опуштање