На овај начин нећете смањити килограме! Ако избегавате вечеру, правите велику грешку

У кревет никада не би требало да се иде празног стомака, али свакако треба обратити пажњу на то шта ће се у том тренутку појести. Ако вас занима шта се заправо дешава у телу када сити легнете у кревет, ево одговора. Мршављење Мали, здрави залогаји пре спавања могли би вам помоћи да изгубите сувишне килограме. Организам треба додатну енергију док спавате, а вечера ће вам помоћи да укротите глад и избегнете преједање нездравим грицкалицама. Студије су показале