Za početak čitajte ovaj žanr Tri načina da brže pobedite nesanicu

Usled užurbanog načina života i brojnih misli na kraju dana nije lako zaspati. Ali ipak, postoje načini kojima možemo da se borimo protiv nesanice, uključujući nekoliko saveta i trikova koji će podstaći brži početak "padanja u san", počevši od večeras. Saveti da lakše zaspimo Za početak,vežbajte dobre navike pre spavanja.Čak i pre tog trenutka kada ležite u krevetu i želite da odete na spavanje, morate biti disciplinovani. Stručnjaci preporučuju da isključite