Поврће које има више протеина од меса
Вести онлине 23.03.2022 | Хеалтхлине
Према порталу Хеалтхлине, храна погодна за вегане попут бадема, кикирикија, сочива и киное је одлична опција, баш као што су млеко, јаја и грчки јогурт за људе који нису вегани.
Али постоји једно поврће, које их надмашује када је у питању садржај протеина; заправо, садржи више протеина него месни одрезак. Као и већина зеленог поврћа, броколи је одличан извор неколико различитих врста нутријената. Има добру залиху витамина Ц и К, као и доста калијума. То ће чак повећати и наш унос влакана. Да не спомињемо, броколи је много боља опција за здравље срца, од меса. Али оно што би могло бити највише изненађујуће је да броколи у ствари има
