Povrće koje ima više proteina od mesa

Ali postoji jedno povrće, koje ih nadmašuje kada je u pitanju sadržaj proteina; zapravo, sadrži više proteina nego mesni odrezak. Kao i većina zelenog povrća, brokoli je odličan izvor nekoliko različitih vrsta nutrijenata. Ima dobru zalihu vitamina C i K, kao i dosta kalijuma. To će čak povećati i naš unos vlakana. Da ne spominjemo, brokoli je mnogo bolja opcija za zdravlje srca, od mesa. Ali ono što bi moglo biti najviše iznenađujuće je da brokoli u stvari ima