L-karnitin iz mesa i mleka
Politika 24.03.2022
Ova aminokiselina transportuje masne kiseline iz namirnica i pretvara ih u energiju koju ćelije u organizmu mogu da iskoriste
Kada pomenemo L-karnitin, prva asocijacija je sport, a druga mršavljenje. Zašto je to tako? Ovo je jedna od najefikasnijih aminokiselina za sagorevanje masti, uz istovremeno pojačanje izdržljivosti. Ima efekta da se L-karnitin koristi pre, ali i nakon treninga radi oporavka mišića. Osnovna uloga mu je da transportuje masne kiseline iz namirnica u mitohondrije i pretvara ih u energiju koju ćelije mogu iskoristiti. Ova izuzetna aminokiselina dakle pomaže oksidaciju
