Noge vas bole zbog visokih potpetica? Ovaj trik će vam sigurno rešiti problem

Anatomiju donjeg dela nogu, osim prečestog nošenja štikli, mogu da naruše i loša obuća kao i loše držanje. Fizikalni terapeuti savetuju vežbu koja podrazumeva hodanje na peti, jer ono može da pomogne kod rehabilitovanja blagih povreda potkolenica i napetih mišića. Vežba se može izvoditi tako da krenete s petom, pa se celom dužinom stopala spustite na prste. Prednji tibijalni mišić je dugačak mišić koji podupire potkolenicu. Savijanjem stopala ili savijanjem nožnih