Koliko je san važan za lepotu Ovo je pet stvari koje mogu da se dese vašoj koži ako ne spavate osam sati

Poremećaji sna i nedovoljan kvalitet istog sve su češći širom sveta. Skoro da ne postoji osoba koja se bar jednom nije požalila na loš san, nesanicu, malo sati spavanja i odmaranja i slično. Šta sve može da poremeti naš bioritam? Promena dnevne rutine, vreme provedeno kraj ekrana, konzumacija alkohola i nikotina, hroničan stres samo su neki od mogućih faktora koji nam onemogućavaju da spavamo kvalitetno i dovoljno. Ali, da li ste znali kako se nedostatak sna može