Бол у врату може да задаје велике муке: Пробајте ове три вежбе и осетите олакшање

Како бисте се ослободили напетости у пределу врата, најбоље је да активирате мишиц́е који воде до врата, а да не морате чак ни да га померите. Ако осец́ате бол или стезање у овом пределу тела, савети и вежбе физиотерапеуткиње Џен Фрабони ће вам помоћи. Детаљно извођење вежби погледајте у видео-прилогу: А пост схаред би Др. Јен Фрабони, ПТ, ДПТ (@доцјенфит)