Једна вежба је спас за леђа Решење за болове од штикли

Већина жена обожава да носи обућу с високим штиклама јер изгледају женственије и елегантније. Међутим, ако сваки дан носите штикле, сигурно вас боле стопала и зглобови. Ову непријатност можете да ублажите једноставном вежбом. Станите правих леђа, ножне прсте подигните од пода и ходајте на пети. Код жена које стално носе високе потпетице ослабе мишићи у доњем делу ногу због начина ходања прсти-пета. То може да доведе и до бола у леђима. Мало проредите ходање на