Vežba za podizanje raspoloženja Obavezno isprobajte ove brze i jednostavne vežbe
Alo 17.04.2022
Kad ste loše raspoloženi, davanje prioriteta vežbanju može vam pomoći upravo u savladavanju tog osećanja. Vežbanje vam može pomoći da se oslobodite loše energije i da budete optimističniji. Istraživači su otkrili da fizička aktivnost zapravo može promeniti način na koji naš mozak funkcioniše te smanjuje depresiju i teskobu
Osećaj smanjene motivacije, tuge ili čak i oblika lenjosti izazvane depresijom mogu se izlečiti uz samo par vežbi koje možete obaviti kod kuće.Ove vežbe kombinuju položaje, vežbe disanja i tehnike opuštanja, a sve u cilju da se osećamo bolje i fizički i mentalno. Sledećih pet vežbi koje smo vam pripremili imaju potencijal da vam poprave raspoloženje i povećavaju motivaciju prema fizičkoj i i mentalnoj snazi: Poza deteta Ova poza deluje umirujuće na telo.Poza otvara
