Ovo su dobrobiti pilatesa Olakšava bolove u telu usled nedovoljne aktivnosti
Alo 22.04.2022
Pilates je osmišljen kao koncept rehabilitovanja pacijenata. Pilates vežbe ujedinjuju elemente kontrolisanim pokretima i koncentracijom. One nas uče da budemo svesni svog disanja, da osnažimo duboke stomačne mišiće i naučimo pravilno da držimo telo. Nezamenjljive su u slučajevima kada pacijenti moraju da leže
Pilates je trening kojim pripremate svoje telo za teže treninge poput teretane ili kik boksa,što znači da koristi i u tu svrhu pripreme tela za jači napor. Pilates je odličan za prilagođavanje početnika na fizičku aktivnost zbog istovremene aktivacije celog tela. Kod pilatesa je jako važna kontrola pokreta pa je samim tim na ovom treningu nekako najlakše objasniti klijentima važnost povezanosti uma i mišića gde naravno isto važi i za druge vrste treninga. Osim
