Rešite se bola u stopalima Ove vežbe će vam pomoći u tome
Alo 29.04.2022
Mnogi od nas su nekada iskusili bol u tabanima ili petama. Ovo se može desiti nakon treninga, dugog stajanja ili dobijanja na težini. Pritisak može oštetiti ili pokidati tkivo koje pokriva kosti u dnu stopala, uzrokujući upalu i bol
Otkrivamo vam kompilaciju nekih vežbi i saveta koje mogu da ublaže upalu na tabanima i petama, kao i savete kako da sprečite da se to ponovi. Istezanje prstiju Sedite na stolicu,ispružite noge sa stopalima na podu.Rukom držite nožni palac i podignite ga u nazad.Ponovite 2 do 4 puta, nekoliko puta dnevno. Međutim, možete kombinovati više tehnika istezanja i odlučiti koja vam je najprijatnija. Masirajte svod vašeg stopala Ovo možete raditi stojeći ili sedeći.Oslonite
