Fizička aktivnost je ključna: Ojačajte zdravlje srca vežbanjem

Vežbe za jačanje zdravlja srca i fizička aktivnost su veliki korak ka održavanju dobrog zdravlja srca. To je jedan od najefikasnijih alata za jačanje srčanog mišića, držanje telesne težine pod kontrolom i sprečavanje oštećenja arterija od visokog holesterola, visokog šećera u krvi i visokog krvnog pritiska, koji mogu da dovedu do srčanog ili moždanog udara. Aerobne vežbe i trening otpora su najvažniji vežbe za jačanje zdravlja srca. Aerobne vežbe za jačanje