Здравље и вежбе: Јутарњи или вечерњи тренинг - зависи да ли сте мушкарац или жена, показује истраживање
Јужне вести 01.06.2022 | ББЦ Невс на српском
Гетти Имагес Јутарње вежбе могу бити ефикасније код оних жена које желе да смање крвни притисак или сало око стомака Добро је кад год да вежбате, али америчко истраживање указује да на резултате тренинга утиче и доба дана.
Резултати показују да постоји разлика између мушкараца и жена када је реч о идеалном добу дана за вежбање. Жене брже сагоревају масти уколико вежбају ујутру, док се мушкарцима препоручују вечерњи тренинзи. Потенцијалне разлике се јављају јер постоји разлика у хормонима, али и у ритму сна, кажу научници на основу истраживања. Како сачувати срце на једноставан и приступачан начин Како је Јозеф Пилатес створио вежбе инспирисан мачкама и бебама Трчањем против
