Zdravlje i vežbe: Jutarnji ili večernji trening - zavisi da li ste muškarac ili žena, pokazuje istraživanje
Južne vesti 01.06.2022 | BBC News na srpskom
Getty Images Jutarnje vežbe mogu biti efikasnije kod onih žena koje žele da smanje krvni pritisak ili salo oko stomaka Dobro je kad god da vežbate, ali američko istraživanje ukazuje da na rezultate treninga utiče i doba dana.
Rezultati pokazuju da postoji razlika između muškaraca i žena kada je reč o idealnom dobu dana za vežbanje. Žene brže sagorevaju masti ukoliko vežbaju ujutru, dok se muškarcima preporučuju večernji treninzi. Potencijalne razlike se javljaju jer postoji razlika u hormonima, ali i u ritmu sna, kažu naučnici na osnovu istraživanja. Kako sačuvati srce na jednostavan i pristupačan način Kako je Jozef Pilates stvorio vežbe inspirisan mačkama i bebama Trčanjem protiv
