"Ako se disanje prekine 15 puta za sat: Vremena..." u današnje vreme je teško naći naspavanog čoveka, a naš lekar otkriva koliko sati sna je dovoljno: Jedna pojava može biti jako opasna
Blic 01.06.2022
Sve veći broj ljudi ima problem sa spavanjem. Šta sve remeti dobar san? Koliko sati sna nam je neophodno da bismo bili zdravi? Odgovore na pitanja zna prim. dr Slavko Janković, neurolog i somnolog koji je dao dragocene savete.
Najpre, ukazao je na to da je danas teško pronaći ljude koji su dobro naspavani i istakao da je najvažnije koliko spavamo svake noći. - Između sedam i osam sati sna noću je idealno. Savremeni život nam skraćuje vreme spavanja. I promene vremena i vremenske prilike utiču na naš život sveukupno, pa i na spavanje. Spavanje je biološka kategorija i utrenirani smo da spavamo samo noću. U prvom redu razlog je u tome jer smo slabije životinje. Čovek ima manje šanse da
