Reguliše probavni sisitem i nadimanje: Ove namirnice ublažavaju simptome sindroma nervoznih creva

Avokado protiv nadimanja Avokado je namirnica bogata kalijumom koji kontroliše nivoe natrijuma u organizmu. Kalijum je eletkrolit koji je esencijalan za normalno funkcionisanje nerava i mišća. Natrijum zajedno sa ostalim elektrolitima reguliše acido-bazni status i balans vode u organizmu. Ukoliko ovaj sistem bolje funkcioniše manje je i nadimanja. Banana pre obroka Banane su takođe bogate kalijumom. Istraživanje je pokazalo je da su žene koje su koristile po jednu