Mineral života: Ovih pet namirnica obavezno uključite u ishranu jer obiluju magnezijumom
Alo 14.06.2022
On pomaže u povećanju energije, smanjenju upale i održavanju imuniteta
Uključen je u stotine hemijskih reakcija u našem telu i pomaže nam da održimo dobro zdravlje, ali mnogi ljudi ne dostižu referentni dnevni unos od 400 miligrama. Ipak, svoje dnevne potrebe lako možete zadovoljiti jedući hranu bogatu magnezijumom. Za vas smo pripremili pet namirnica koje obiluju ovim mineralom. 1. Crna čokolada Crna čokolada veoma je bogata magnezijumom, gvožđem, bakrom i manganom i sadrži probiotička vlakna koja hrane zdrave crevne bakterije.
