Ukoliko ne volite da vežbate Evo kako da se motivišete u tri koraka

Bez obzira na ciljeve koje imate nekada je teško da održavate rutine vežbanja. Trening je od velike važnosti za celokupno zdravlje organizma, pa bi trebalo da ustalimo vreme za vežbanje na nedeljnom nivou, koliko god nam to bilo teško. Zbog toga bismo mogli da napravimo mala motivaciona rešenja. Postavite određeni cilj Imati na umu određeni cilj može da vam pomogne da ostanete dosledni. Na primer, ako postavite cilj da izađete i trčite tri puta nedeljno, prirodno