Probajte 14 namirnica protiv starenja!

U pitanju su: paradajz, kakao i crna čokolada, bademi, peršun, limun, avokado, masna riba, nar, borovnice, crvena paprika, grožđe, začini (karanfilići, origano, cimet, đumbir, beli luk), spanać i brokoli. Ovi antioksidansi čiste organizam iznutra. U najidealnijoj opciji trebalo bi da ručate ribu tri puta nedeljno, kao i da je prelijete maslinovim uljem i lukom. Vodite računa da pijete što više vode dnevno, da se krećete, vodite zdrav život na svežem vazduhu.