Пробајте 14 намирница против старења!

У питању су: парадајз, какао и црна чоколада, бадеми, першун, лимун, авокадо, масна риба, нар, боровнице, црвена паприка, грожђе, зачини (каранфилићи, оригано, цимет, ђумбир, бели лук), спанаћ и броколи. Ови антиоксиданси чисте организам изнутра. У најидеалнијој опцији требало би да ручате рибу три пута недељно, као и да је прелијете маслиновим уљем и луком. Водите рачуна да пијете што више воде дневно, да се крећете, водите здрав живот на свежем ваздуху.