Pazite! Ako želite da smršate, treba da znate da ovo voće goji

Kada bismo prosečno unosili više od 100 grama slatkog i kaloričnog voća, dnevno bismo unosili dodatnih 350 kalorija i 60 grama šećera. Voće je dobro za vas i nudi organizmu potrebne nutrijente i minerale, ali se i razlikuje po količini šećera koji sadrži. Ako želite da održite telesnu težinu ili ste na dijeti, dobro je znati koje voće je dobro izbegavati. Pogledajte kalorijsku vrednost nekih voćki: Mango Jedan mango sadrži oko 45 grama šećera, pa nije najbolji