Смањите шансе за лоше снове: Избегавајте овај положај за спавање јер изазива ноћне море

Неки прилично уобичајени, повезани фактори, према речима стручњака, могу изазвати ноц́не море. Алкохол, дрога, лекови и суплементи Ноц́ни излазак може бити веома забаван, али можда нец́е бити тако сјајно касније када покушавате да заспите. Иако вам алкохол у почетку може помоц́и да дубоко заспите, како се ниво алкохола у крви смањује, дешава се обрнуто: лак сан и чешц́а буђења. „Ово може довести до више РЕМ сна, што изазива ноц́не море и живописне снове“, рекао