Vrućina nije razlog za odustajanje: Prilagodite trening letnjem vremenu i dovedite liniju do savršenstva

Od treninga ne treba odustajati samo zbog vrućine, čak ni od onog koji obavljate napolju, poput džogiranja ili joge u prirodi. Važno je samo da svoje vežbanje prilagodite vremenskim uslovima. Vežbajte rano ili kasnije tokom dana Eliot Hasun, stručnjak za fitnes, kaže da vežbanje u ranim prepodnevnim časovima ima brojne prednosti. Na taj način, aktivno započinjete dan. Sa druge strane, temperatura ujutru je mnogo niža nego što će biti u toku dana, pa i večeri. –