Ovo je šest jednostavnih odgovora na pitanje "Kako da jedem manje"?

Bilo ko da je ikada išao na dijetu, sigurno mu se učinilo da uprkos redovnim obrocima na nekoliko sati, oseća sve veću glad nego što je to inače osećao. Osim što onda odustanemo od dijete, počnemo da unosimo još više hrane i preopterećujemo svoj želudac koji se potom širi i najposle, potrebno nam je mnogo hrane kako bismo ga zadovoljili. Iako nutricionisti često o tome govore, nikada nije beskorisno da napomenemo kako možemo utoliti glad i zavarati svoj organizam