Uvrstite ih u svakodnevne jelovnike Ovo su namirnice koje mogu smanjiti nivo hormona stresa

Izlišno je pisati o svakodnevnom stresu - način života u 21. veku je dosta užurbaniji nego pre. Skoro da smo uvek napeti i retki su trenuci kad osećamo da smo potpuno rasterećeni. Povišen nivo kortizola, poznatijeg kao hormona stresa, negativno utiče na nadbubrežnu žlezdu. Kortizol ima veliki uticaj u našem organizmu - reguliše nivo šećera u krvi, krvni pritisak, utiče na upalne procese i neophodan je za metabolizam. Organizam se trudi da prati nivo kortizola i da